家事を徹底的になる日を作ってみましょう。
いつもならやらない窓拭きを念入りに、
庭の掃除も念入りに。
植木の手入れなんて嫌いだけどやってみる。
雑草抜きとかも今日は念入りにやってみてください。
いつもやらないことをやると、
使わない筋肉ががんばって、
次の日は筋肉痛になりますが、
やせるには絶大な効果があると思います。
家事はキライ。あまり興味ない。
私だってそうですが、それでも、
たまには、掃除を徹底的にやります。
たとえば、水曜日だけ。とか。
それでも無理なら、第二水曜日だけ。とかね。
家事を徹底的にやってみてください。
家はキレイになるし、やせるし、一石二鳥ですよ
やせるヒント１
やせるヒント２
やせるヒント３
やせるヒント４
やせるヒント５
やせるヒント６
やせるヒント７
やせるヒント８
やせるヒント９
やせるヒント１０
やせるヒント１１
やせるヒント１２
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やせるヒント５０
