コンビニとかお惣菜やさんで買ったおにぎりは、
添加物がたくさんはいっていることが多いので、
その理由でやめたほうがいいけど、
もっと、やせたいと思うときにヤバイのは、
自分で作った、ぎゅぎゅっと握りこんだおにぎりです。
おにぎりはご存知のとおり、軽くごはん１ゼンを、
まるーっと丸めてしまえます。
どんぶりに入れたはずのご飯も、
ぎゅーっと握ると、結構な量なのに、
軽く食べちゃったり、ありませんか？
育ちざかりのお子さんはいいとして、
やせたいと思っている方は、
おにぎりはやめましょう。
お弁当を作るなら、普通にごはんを、
さくっとつめましょう。
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