大喜びして、自分をほめて、調子にのりましょう。
１００グラムやせたということは、
１キロやせるし、１０キロやせる可能性があります
ポイントは、次の電柱まで、走りきる。
これをやりましょう。
全力で走りきるんです、すぐそこまで
マラソンのゴールを目指さなくていいです。
まずは、次の電柱まで、全力で走ってみてください。
１００グラムやせるまで、１キロやせるまで、
それができたら、ダイエットに成功したも同然。
目の前の目標をきっちり、確実に、楽しくクリアしましょう
ゴールは決めたほうがいい。でも、
ずっと見続けなくていいんです。
見るのは、次の電柱。電信柱でOK
大丈夫大丈夫。絶対できる♪
やせるヒント１
やせるヒント２
やせるヒント３
やせるヒント４
やせるヒント５
やせるヒント６
やせるヒント７
やせるヒント８
やせるヒント９
やせるヒント１０
やせるヒント１１
やせるヒント１２
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やせるヒント４８
やせるヒント４９
やせるヒント５０
