気をつけましょう。
立っているとき、ぬあーって、
普通に立っている方、多いです。
電車の中駅で、電車を待っている間、
子どもの幼稚園バスを待っている間？
ただ、立っているという時間、結構あります。
生活の中で。
ぼんやりとどこにも力を入れずに立ってるのと、
その時間の全部を、おしりにキューっと力をいれて、
腹筋にも力をいれて、立っていたとしたら・・
どんだけ、変わるだろう。半年後。
私はそう思って、毎日おなかとおしりに力をいれて、
まっすぐ立っています。
仕事が、立ち仕事の方は、ラッキーですよね
満員電車でずっと立っている人もラッキーですね。
笑った時に、あ・・腹筋ある。
パンツをはいた時の後姿に、
うーん、なかなかヒップアップしてるねーって感じられる
その日までがんばりましょう。
きゅーっと、おしりと腹筋に力をいれて、
立っていましょ。
引き締まると、体重が同じでも、
うーんと違ってみえますからね。
体重って、毎日人に知らせて歩くわけじゃないけど、
どう見えるかって、大事です。
引き締まったからだになると、素敵ですよ
きゅーっと引き締まったボディをイメージして！
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