サラダと同じく、フルーツを
【食前に】食べてみましょう。
野菜やフルーツは、
たくさん食物酵素がふくまれるので、
メイン料理を食べる前に食べた方が、
もともと、体内にもっている消化酵素を使わずに済みます。
そうすると代謝に全部つかわれますから、
脂肪燃焼に使われます。わけですね。
すると、やせる。そういうしくみです
大根サラダや、大根おろしを食前に食べるのも、効果あります。
ごはん食べてからじゃないと、フルーツはだめ。
なんていう順番は、もう古い。
一番最初にフルーツを食べてください。
最近では、フルーツオードブルというパッケージで
売っているものもスーパーに並んでいます。
やせるヒント１
やせるヒント２
やせるヒント３
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