太った友達と行動をともにしないことです。
友達を選ぶみたいでやな感じですが、
太った人達と一緒にいると、
それが普通と思ってしまいます。
そして、太った人は、
太っているだけの理由がある行動をしているわけですから、
今からやせよう決心したあなたが一緒にいると、
確実に太った体をキープする行動を
とってしまうことになります。
かけっこで、遅い人と走ると
自分が早いように見えませんでしたか？
でも、あとでタイムをきいてがっかり。
うっそでしょ？っていうぐらい、いつもより遅いタイム。
でも、反対に、ものすごい速い人と走ると、
すっごい遅い自分がダサダサに見える。
でも、タイムをきいて、これまたびっくり。
うっそーな新記録。いつもより速くなってる。
それと同じです。
ぜひ、細い人と一緒にいてください。
その人がとる行動を一緒にやっていると、
最初はきついけど、それが普通になります。
自分だけ太ってていやだなーと思うど、
勝手に努力することになります。
でも、例外に、
やせてても胃下垂な方はちょっと適しません。
どんだけ食べても太らない体質な方がいらっしゃいます。
その体質な方と一緒に
同じペースで食べてると、
あなただけが太っちゃうことになりますから
気をつけてくださいね。
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