やせるヒント11

やせるには

朝ごはんに、フルーツを食べるといいと思います。
いつも食べているものに追加というのではなくて、
置き換えですよ・・置き換え。


それも、世間で流行ったバナナももちろん、
食物酵素がいっぱいはいった食材なのでいいとは思いますが、
カロリーが割りと高く、
確かに腹持ちがいいのOKだと思うのですが、



私の場合は、朝ごはんに、キウイを食べてました。
キウイってすごく元気になれるフルーツだと思います。



すごくいいと思うんです。パイナップルもいいかも。
酢豚とかピザとかにも、パイナップルとか入ってますよね?
オードブルに生ハムとメロンとか。



あれは、こってり系のものをうまく消化するために、
フルーツがついてるんだと思います。
朝ごはんに食物酵素いっぱーいの食材をとると、
ダイエットに最適、おススメです。



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posted by yasetamama at 08:34 | やせる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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