やせやすい時期を選ぶことです。
やせ期を選んでダイエットする。
ということです
女性なら、生理の前は、やせにくいですし、
生理のあとは、やせやすいと思います。
多少人にもよるかもしれませんが、
多くの女性の場合、生理の後が
やせ期だと思います。
生理の前には無理せず、
ダイエットで苦しまずに、ちょっと食べちゃおう。
なんて食べてました。
それで、今は、やせるぞーーっていう時期には、
ガッツリダイエットしてました。
こんな感じで、メリハリつけると、
長く続きます。
続けられるように、いろいろ習慣づけると
効果もでますから、やせ期のみがんばる！
それでいいと思います。
きついダイエットを始めても、
続かなければ、リバウンドしちゃいます。
あなたの、やせやすい時期、
やせ期をつかんでくださいね
やせるヒント１
やせるヒント２
やせるヒント３
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