はっきりコミットしておくといいと思います。
私の場合は、３年の８月中旬にはじめたダイエット。
９月末までには、まずは、５キロ。と宣言しました。
その時、自分で逃げないために、
フォトスタジオにアフター写真を撮る予約をいれました。
となると、やらないわけにはいきません。
太ったままの写真を撮るわけにいきませんから。
自分を追いこんで、毎日、
ちょっとした習慣をかえていけば、
必ず目標の体重になれると思います
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