痩せたいなら、当たり前ですが、
運動をしましょう。
だから、その運動ができないんだよーって
おっしゃる方あなたは、
ただ、運動をする習慣がないだけです。
１日、腹筋５回。
それだって毎日続けるだけでいいじゃないですか。
ストレッチ５分。
最初はそれでいいと思います。
１キロ走った。次の日はなにもなし。っていうより、
毎日ちゃんと続けられる運動をきちんとした。
っていうほうが、気持ちもいいと思います。
運動をする習慣をつけましょう。
ちょっとずつでＯＫです。
最初がんばりすぎると、
すぐやめてしまうことになっちゃうから、
ちょっとゆるめ！それでＯＫです。
やせるヒント１
やせるヒント２
やせるヒント３
やせるヒント４
やせるヒント５
やせるヒント６
やせるヒント７
やせるヒント８
やせるヒント９
やせるヒント１０
やせるヒント１１
やせるヒント１２
やせるヒント１３
やせるヒント１４
やせるヒント１５
やせるヒント１６
やせるヒント１７
やせるヒント１８
やせるヒント１９
やせるヒント２０
やせるヒント２１
やせるヒント２２
やせるヒント２３
やせるヒント２４
やせるヒント２５
やせるヒント２６
やせるヒント２７
やせるヒント２８
やせるヒント２９
やせるヒント３０
やせるヒント３１
やせるヒント３２
やせるヒント３３
やせるヒント３４
やせるヒント３５
やせるヒント３６
やせるヒント３７
やせるヒント３８
やせるヒント３９
やせるヒント４０
やせるヒント４１
やせるヒント４２
やせるヒント４３
やせるヒント４４
やせるヒント４５
やせるヒント４６
やせるヒント４７
やせるヒント４８
やせるヒント４９
やせるヒント５０
