やせるヒント5

運動をする習慣をつけましょう。




痩せたいなら、当たり前ですが、
運動をしましょう。



だから、その運動ができないんだよーって
おっしゃる方あなたは、
ただ、運動をする習慣がないだけです。




1日、腹筋5回。
それだって毎日続けるだけでいいじゃないですか。




ストレッチ5分。
最初はそれでいいと思います。



1キロ走った。次の日はなにもなし。っていうより、
毎日ちゃんと続けられる運動をきちんとした。
っていうほうが、気持ちもいいと思います。



運動をする習慣をつけましょう。
ちょっとずつでOKです。



最初がんばりすぎると、
すぐやめてしまうことになっちゃうから、
ちょっとゆるめ!それでOKです。



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posted by yasetamama at 08:41 | やせる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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